Somatic Experiencing (SE)
Methoden
Dr. Peter Levine entdeckte, dass wir in unserem Körper die biologische Fähigkeit zur Traumabewältung haben.
SE ist ein schonendes körperorientiertes Verfahren zur Lösung von traumatisch bedingtem Stress.
Mit SE entdecken Sie, wie Ihr Körper auf das Erleben von Sicherheit reagiert.
So ist es möglich,
- Ihren inneren Stress- level zu senken
- Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen
- ein vertieftes Wissen über Ihre Ressourcen zu erlangen
- ein feines Gespür für Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu entwickeln
Ziele der SE-Arbeit sind:
- die Erfahrung von Sicherheit im Körper
- eine bessere Körperwahrnehmung
- Resilienz und Selbstregulation
- eine tiefe Verbindung zu sich selbst und anderen
- Wahlmöglichkeiten an Stelle von automatisierten Mustern
- und all das ohne auf Inhalte der Vergangenheit einzugehen
Essentielle Psychotherapie
Die essentielle Psychotherapie bringt Sie wieder in Kontakt mit Ihren innewohnende Qualitäten und hilft Ihnen dabei, sich aus belastenden Gedanken und Gefühlen zu lösen.
Die Ego-State-Therapie basiert auf der Annahme, dass die Persönlichkeit eines Menschen aus verschiedenen Anteilen besteht, die sich situationsbezogen im Laufe des Lebens gebildet haben. In der Beratung und Therapie erweist sich die Arbeit mit unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen als ausgesprochen hilfreich.
Das Ziel der Ego-State-Therapie liegt nach Dr. Kai Fritsche darin, die Befähigung von Menschen mit Hilfe ihrer Ego-States „Wachstumsprozesse, Entwicklungspotentiale, Beziehungsfähigkeit und Selbstbestimmtheit zu fördern“.
Die Somatic Ego-State-Therapie
Die Somatic Ego-State-Therapie erweitert die Ego-State-Therapie um Elemente aus dem Somatic-Experiencing (SE). Es geht darum, das Gefühl von Sicherheit im Hier und Jetzt wieder herzustellen, ohne über die Ursprungsproblematik und Inhalte zu sprechen. So können unabgeschlossene Prozesse möglichst abgeschlossen werden.
